для беременных
8 занятий по 90 мин
1 200 000 руб.
4 занятия по 90 мин
680 000 руб.
240 000 руб.
1 занятие 90 мин. за 2 чел.
1 занятие 90 мин. за 1 чел.
120 000 руб.
роды без страха”
Аквааэробика, гимнастика
VEL (029)
МТС (029)
Город (017)
e-mail:
Время работы клуба:
г. Минск
МТС (029)
Город (017)
e-mail:
Время работы клуба:
г. Минск
606 50 90
206 10 90
388 10 90
da@mamasuper.by
9.00 - 21.00 (пн-пт), 9.00 - 18.00 (сб)
выходной (вс)
ул. Герцена, 2А
206 10 90
388 10 90
da@mamasuper.by
9.00 - 21.00 (пн-пт), 9.00 - 18.00 (сб)
выходной (вс)
ул. Герцена, 2А
Физкультурно-развивающий центр
для детей, их мам
и будущих мам в Минске
для детей, их мам
и будущих мам в Минске
Занятия для беременных
Снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы пресса,
снизить риск появления растяжек и опущения органов малого таза,
избежать избыточного набора веса
Лучше подготовиться к родам,
укрепить родовые мышцы,
научиться расслабляться в родах
за счет правильного дыхания,
сократить риск разрывов и
как итог - родить легче,
быстрее и менее болезненно
укрепить родовые мышцы,
научиться расслабляться в родах
за счет правильного дыхания,
сократить риск разрывов и
как итог - родить легче,
быстрее и менее болезненно
Улучшить кровообращение для Вас и Вашего малыша,
снизить риск гипоксии (кислородного голодания),
нормализовать венозный отток (избежать отеков и
варикозного расширения вен)
снизить риск гипоксии (кислородного голодания),
нормализовать венозный отток (избежать отеков и
варикозного расширения вен)
Улучшить обмен веществ,
снизить значения сахара и
холестерина в крови
(чтобы не набирать лишний вес,
а углеводный обмен не преподнес
в будущем «сюрпризов»,
в виде сахарного диабета)
снизить значения сахара и
холестерина в крови
(чтобы не набирать лишний вес,
а углеводный обмен не преподнес
в будущем «сюрпризов»,
в виде сахарного диабета)
Чувствовать себя лучше,
красивее и счастливее
на любом сроке беременности,
снизить общую тревожность и
подарить себе душевную гармонию
красивее и счастливее
на любом сроке беременности,
снизить общую тревожность и
подарить себе душевную гармонию
В нашей команде работают
профессиональные преподаватели:
Наши инструктора по аквааэробике, гимнастике и йоге для беременных
имеют высшее физкультурное и среднее специальное медицинское образование,
огромный опыт работы с будущими мамами, 1-ю или 2-ю квалификационную категорию.
Наши тренера - тоже мамы, и сами прошли путь ожидания и рождения здорового малыша.
Они прекрасно поймут Ваше состояние.
имеют высшее физкультурное и среднее специальное медицинское образование,
огромный опыт работы с будущими мамами, 1-ю или 2-ю квалификационную категорию.
Наши тренера - тоже мамы, и сами прошли путь ожидания и рождения здорового малыша.
Они прекрасно поймут Ваше состояние.
Анастасия
Александрова
Александрова
Анастасия
Александрова
Александрова
Надежда
Бачило
Бачило
Наталья
Мацеюк
Мацеюк
Татьяна
Зенькевич
Зенькевич
Ирина
Рахлей
Рахлей
Татьяна
Богданова
Богданова
Шевелева
Екатерина
Екатерина
Инструктор групповых и индивидуальных программ по аквааэробике, аквааэробике для беременных,
детскому плаванию с рождения, а также обучения плаванию детей и взрослых.
С 5 лет занималась синхронным плаванием (профессионально).
Достижения: трехкратная абсолютная чемпионка Республики Беларусь по синхронному плаванию,
финалистка чемпионатов Европы, участница чемпионатов Европы, чемпионатов мира,
олимпийские игры Пекин 2008 год. Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию.
детскому плаванию с рождения, а также обучения плаванию детей и взрослых.
С 5 лет занималась синхронным плаванием (профессионально).
Достижения: трехкратная абсолютная чемпионка Республики Беларусь по синхронному плаванию,
финалистка чемпионатов Европы, участница чемпионатов Европы, чемпионатов мира,
олимпийские игры Пекин 2008 год. Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию.
Подберите направление для себя
Аквааэробика
для беременных
Аквааэробика идеально подходит
для беременных, потому что:
для беременных, потому что:
 |
 |
 |
 |
Гимнастика и йога
для беременных
Зачем Вам заниматься йогой или гимнастикой
в период беременности?
в период беременности?
 |
 |
 |
 |
Программа
для подготовки к родам
Программа включает занятия:
Пренатальное развитие. Взаимоотношения в семье и
с внутриутробным ребенком во время беременности.
Фильм «Чудо человеческой жизни».
с внутриутробным ребенком во время беременности.
Фильм «Чудо человеческой жизни».
Психологическая готовность к материнству.
Физиология последнего месяца беременности и родов.
Предвестники родов. Схватки. Упражнения по тренировке
и расслаблению мышц влагалища и промежности.
Предвестники родов. Схватки. Упражнения по тренировке
и расслаблению мышц влагалища и промежности.
Второй период родов. Потуги. Позы во время потуг и родов.
Горизонтальные и вертикальные роды.
Контакт кожа к коже. Третий период родов. Роль партнера.
Фильм о партнерских родах «Родить и возродиться».
Горизонтальные и вертикальные роды.
Контакт кожа к коже. Третий период родов. Роль партнера.
Фильм о партнерских родах «Родить и возродиться».
Периоды родов. Первый период родов. Как преодолеть боль.
Дыхание на разных стадиях родов. Переходная фаза.
Дыхание на разных стадиях родов. Переходная фаза.
Грудное вскармливание.
Правила прикладывания к груди.
Как наладить лактацию.
Правила прикладывания к груди.
Как наладить лактацию.
Давайте познакомимся - новорожденный.
Мама в роли аниматора.
1
4
5
7
2
3
8
6
* Ваши данные будут в безопасности и не будут переданы третьим лицам
“Плаваем дома с грудничком”
Стандарты
гигиенической
безопасности
Обязательные мед.справки
для всех посетителей
«Мама-Супер!» - гарантия Вашей
гигиенической безопасности!
для всех посетителей
«Мама-Супер!» - гарантия Вашей
гигиенической безопасности!
Никакого хлора! - мы чистим и
дезинфицируем воду активным
кислородом, и доулучшаем
ее УФ-лампами.
Это обеспечивает чистую и
безопасную воду в детском
бассейне без угрозы
аллергии и дерматита
дезинфицируем воду активным
кислородом, и доулучшаем
ее УФ-лампами.
Это обеспечивает чистую и
безопасную воду в детском
бассейне без угрозы
аллергии и дерматита
Обязательное ежемесячное
тестирование воды в органах
Сан.Эпид.Станции на
санитарную безопасность
тестирование воды в органах
Сан.Эпид.Станции на
санитарную безопасность
Дезинфекция
поверхностей и инвентаря
сертифицированным в
Беларуси средством ДЕЗАВИД
(подходит для использования в родильных
отделениях, палатах род.домов и т.п.)
поверхностей и инвентаря
сертифицированным в
Беларуси средством ДЕЗАВИД
(подходит для использования в родильных
отделениях, палатах род.домов и т.п.)
Ежедневная влажная
уборка помещений,
кварцевание и проветривание
уборка помещений,
кварцевание и проветривание
Актуальные
предложения:
Аквамама
+ гимнастика
Аквамама
+ йога
Аквааэробика
для беременных
Не знаете
что выбрать?
Получите бесплатную консультацию от
профессионального инструктора
по аквааэробике и мамы Бачило Надежды
профессионального инструктора
по аквааэробике и мамы Бачило Надежды
Для занятий
нужно:
аквааэробикой для беременных
· Купальник, шапочка
· Моющиеся
резиновые шлепанцы
резиновые шлепанцы
· Полотенце, гель-душ или мыло,
другие средства гигиены
по Вашему выбору
другие средства гигиены
по Вашему выбору
· Справка
от гинеколога
с разрешением
заниматься
от гинеколога
с разрешением
заниматься
· Оплаченный
абонемент
абонемент
Почему обязательна справка?
СПРАВКА - ГАРАНТИЯ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ
(Вам занятия не противопоказаны. Другие беременные тоже прошли обследования)
Как мы работаем
4 шага от идеи до воплощения
Вы оставляете
заявку на сайте
или по телефонам
(029) 606 50 90 (vel)
(029) 206 10 90 (mts)
(017) 388 10 90 (гор)
(029) 606 50 90 (vel)
(029) 206 10 90 (mts)
(017) 388 10 90 (гор)
С Вами связывается
наш специалист,
вместе с Вами подбираем
удобное время для занятий
наш специалист,
вместе с Вами подбираем
удобное время для занятий
Оплата и
посещение занятий
посещение занятий
Вы морально и
физически готовы
к родам
физически готовы
к родам
Отзывы о нашей работе
Позвоните нам:
VEL (029)
МТС (029)
Город (017)
e-mail:
Время работы клуба:
г. Минск
МТС (029)
Город (017)
e-mail:
Время работы клуба:
г. Минск
606 50 90
206 10 90
388 10 90
da@mamasuper.by
9.00 - 21.00 (пн-пт), 9.00 - 18.00 (сб)
выходной (вс)
ул. Герцена, 2А
206 10 90
388 10 90
da@mamasuper.by
9.00 - 21.00 (пн-пт), 9.00 - 18.00 (сб)
выходной (вс)
ул. Герцена, 2А
Физкультурно-развивающий центр
для детей, их мам
и будущих мам в Минске
для детей, их мам
и будущих мам в Минске
Как нас найти:
2 + 2 занятия
4 + 4 занятия
6 + 6 занятий
2 + 2 занятия
4 + 4 занятия
6 + 6 занятий
1 занятие
4 занятия
8 занятий
Надежда
Надежда
Виктория
 |
 |
 |
 |
 |
 |
• Как плавать дома правильно?
• Как подготовить воду, какой она должна быть температуры,
чтобы больше стимулировать малыша к занятиям?
• Как держать малыша (вроде много читала,
но если буду делать не правильно?)?
• Сколько заниматься?
• Плавать в ванночке или в ванной?
• Что использовать для плавания дома?
• Когда лучше плавать?
• Кому заниматься: самой или привлечь папу?
• Как преодолеть боязнь отца, сделать что-либо неправильно с ребенком?
• Как ухаживать за малышом после занятия?...
• Как подготовить воду, какой она должна быть температуры,
чтобы больше стимулировать малыша к занятиям?
• Как держать малыша (вроде много читала,
но если буду делать не правильно?)?
• Сколько заниматься?
• Плавать в ванночке или в ванной?
• Что использовать для плавания дома?
• Когда лучше плавать?
• Кому заниматься: самой или привлечь папу?
• Как преодолеть боязнь отца, сделать что-либо неправильно с ребенком?
• Как ухаживать за малышом после занятия?...
Программа поможет Вам ответить
Программа
на все интересующие вопросы:
Программы подготовки к родам “Я - мама” и “Роды без страха”
Запишитесь до конца этой недели
и получите скидку 50%
на первое посещение любого занятия
и получите скидку 50%
на первое посещение любого занятия
Вам помогут:
Позвоните нам:
и йога для беременных
Семинар “Плаваем дома с грудничком”
Наслаждайтесь беременностью,
рожайте легче и
чувствуйте себя прекрасно!
- снимает напряжение с мышц спины и давление на позвоночник;
- мягко тренирует организм, не создавая дополнительной нагрузки на суставы,
например, растяжка в воде более эффективна, чем на суше;
например, растяжка в воде более эффективна, чем на суше;
- способствует лучшему венозному оттоку, профилактике отеков,
которые так часто бывают у будущих мам;
которые так часто бывают у будущих мам;
- в воде под руководством опытного тренера Вы сможете
потренировать те мышцы, которые не поддаются тренировке
беременным в гимнастическом зале;
потренировать те мышцы, которые не поддаются тренировке
беременным в гимнастическом зале;
- вода - это естественная среда для Вас и Вашего малыша,
занятия в ней не только тренируют, но и улучшают общее состояние
организма и настроение будущей мамы;
занятия в ней не только тренируют, но и улучшают общее состояние
организма и настроение будущей мамы;
- во время занятий аквамамой Вы потренируете долгие выдохи в воду,
что пригодится во время родов;
что пригодится во время родов;
- температура воды оказывает на тело охлаждающий эффект,
уберегая организм от перегрева, что могло бы причинить вред
Вашему малышу.
уберегая организм от перегрева, что могло бы причинить вред
Вашему малышу.
Занятия йогой и гимнастикой имеют некоторые отличия:
• Во время занятий Вы активнее дышите, и Вашему малышу
поступает больше кислорода, а это снижает риск гипоксии
плода (кислородного голодания) и обвития пуповиной;
поступает больше кислорода, а это снижает риск гипоксии
плода (кислородного голодания) и обвития пуповиной;
• Такие занятия обязательно включают упражнения на
растяжение мышц тазового дна и тренировку мышц влагалища,
что очень поспособствует более легким и естественным родам;
растяжение мышц тазового дна и тренировку мышц влагалища,
что очень поспособствует более легким и естественным родам;
• занятия нужны, чтобы лучше себя чувствовать,
улучшить кровоток, снизить риск развития отеков,
варикоза, контролировать значения глюкозы крови и
набор веса в период ожидания малыша;
улучшить кровоток, снизить риск развития отеков,
варикоза, контролировать значения глюкозы крови и
набор веса в период ожидания малыша;
• снизить тревожность, лучше спать, и лучше себя чувствовать.
• Тренировка по йоге строится на основе асан йоги (позиций), выполняя которые, Вы тренируетесь.
Гимнастика для беременных более динамична, чем йога.
• Асаны следуют одна за другой, только допустимые в период беременности;
за счет их выполнения достигается тренировка всего организма.
за счет их выполнения достигается тренировка всего организма.
• На йоге Вас также научат правильно и осознанно дышать. Это полезно не только в родах, но и в будущей жизни.
• Йога особенно подходит будущим мамам с высокой психо-эмоциональной нагрузкой на работе или в быту.
• Занятия строятся на системе упражнений пилатес и стрейчинга.
• Опять же, только то, что допустимо для занятий с будущими мамами.
• В результате тренировки Вы прочувствуете мышцы своего тела, и все это с пользой для будущего малыша.
“Я - мама и
от 200 000 руб.
от 150 000 руб.
12 занятий
Для занятий
нужно:
гимнастикой и йогой
· Справка
от гинеколога
с разрешением
заниматься
от гинеколога
с разрешением
заниматься
· Оплаченный
абонемент
абонемент
Почему обязательна справка?
СПРАВКА - ГАРАНТИЯ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ
(Вам занятия не противопоказаны.
Другие беременные тоже прошли обследования)
Другие беременные тоже прошли обследования)
· Удобная не стисняющая
движения одежда
движения одежда
· Носочки
