Прежде всего, она должна быть сделана из натуральных тканей, позволяющих телу дышать. Отлично подходит трикотаж, сочетая в себе натуральность и эластичность, что очень важно, учитывая растущий животик.
Лучше избегать застежек-молний, пуговиц, аппликаций, швов и других объемных элементов, которые могут, вдавливаясь в тело, доставлять дискомфорт при выполнении движений.
Одежда не должна быть чересчур облегающей, чтобы не препятствовать циркуляции крови, не сдавливать дыхание, ведь вам и малышу нужно много кислорода.
В то же время слишком широкая, свободная одежда может путаться, мешать движениям. Кроме того, если одежда «размывает» контуры тела, инструктору будет намного сложнее увидеть, правильно ли вы держите позу.
Кроме легкой одежды с собой можно взять теплую кофту, накидку. Они пригодятся на этапе завершающего расслабления, ведь после занятия тело разогрето, а остывать мышцам лучше медленно. Кроме того, расслабиться в тепле легче.
Ну и наконец, одежда для йоги, как и прочая должна доставлять вам радость, выберите приятный лично вам цвет и фасон и вперед!
Екатерина Лаптёнок, психолог,
преподаватель клуба "Мама-Супер"